修行
El Born · Barcelona
Grupos reducidos · ocho alumnos por clase — de principiante a cinturón negro.
Una academia pequeña en el centro histórico. Todas las clases están limitadas a ocho alumnos. Movilidad, base, repetición — pensado para durar toda la vida.
Reserva tu plaza →Tu primera clase es privada — solo tú y el profesor. Etiqueta del tatami, higiene, cómo atarte el cinturón, cómo caer, cómo defenderte, cómo volver a ponerte de pie. A tu ritmo, en un espacio controlado. Después de esto ya estás listo para Fundamentals.
Empieza aquíUn curso cíclico de seis meses, centrado primero en la defensa: la base para los años que vienen. Donde aterriza todo el mundo después de su Intro Class.
La baseDerribos, drills y rondas duras. Máximas repeticiones. El color del cinturón no importa — solo con aprobación del profesor.
IntensidadLa sala está abierta y el tatami montado — sin clase, sin profesor, sin un plan que te den hecho. Trae tu propio entrenamiento: fuerza, acondicionamiento, drills, lo que estés trabajando. Consume una clase de tu bono.
EntrénateUno a uno, solo tú y el problema. Funciona para todo el mundo — un principiante coge ventaja, un cinturón negro rompe viejos hábitos.
IndividualTrabajo de movilidad y recuperación. No hace falta saber jiu-jitsu — pero no es opcional si quieres entrenar toda la vida.
RecuperaciónVamos directos al suelo. Revisamos el cuerpo — muñecas, hombros, caderas, rodillas, tobillos — y luego reconstruimos los patrones naturales para los que el cuerpo está hecho y que va perdiendo con el tiempo: gatear, arrastrarse, cambiar de base. Solo entonces, movilidad ligada a la posición del día. Es el primer eslabón de la cadena.
Una posición, un concepto, por capas: 1, luego 1+2, luego 1+2+3. El cuerpo aprende a conectar el juego automáticamente, antes de pasar a la lucha.
Te limitamos a una parte del juego y te dejamos resolverla a tu manera. Esta es la parte que iguala a todo el mundo — aquí un principiante puede ser un problema real para alguien con experiencia.
Momento de usar lo aprendido. Te emparejamos con alguien con más experiencia que te va guiando.
Estiramiento final, otra vez en círculo. Espacio para relajarse y preguntar.
| Hora | Lun | Mar | Mié | Jue | Vie | Sáb | Dom |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Fundamentals08:00–09:00 | Fundamentals08:00–09:00 | Fundamentals08:00–09:00 | Fundamentals08:00–09:00 | Fundamentals08:00–09:00 | — | — |
| 09:00 | Advanced09:00–10:30 | Physical Preparation09:00–11:00 | — | — | Physical Preparation09:00–11:00 | Intro Class09:00–10:00 | Fundamentals09:00–10:00 |
| 10:00 | — | — | — | — | — | Fundamentals10:00–11:30 | Mobility and Recovery10:00–11:30 |
| 17:15 | Intro Class17:15–18:15 | — | — | Intro Class17:15–18:15 | — | — | — |
| 18:00 | — | Fundamentals18:00–19:00 | — | — | Fundamentals18:00–19:00 | — | — |
| 19:00 | — | Advanced19:00–20:30 | — | — | Advanced19:00–20:30 | — | — |
¿Nunca has hecho jiu-jitsu? Te prestamos el kimono para tu Intro Class · todas las reservas vía MAAT
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Empecé a entrenar a los 15 años en Río de Janeiro, con el profesor Raphael Abi-Rihan, que me graduó cinturón negro después de 14 años.
He competido en todos los cinturones y en todos los torneos importantes, y sigo compitiendo — el último, ganando el Polaris Spain Open en peso medio-pesado. Aunque vengo de academias grandes, prefiero enseñar en una sala pequeña donde se presta atención. Ocho personas por clase significa que veo a todo el mundo — corregido, exigido, al ritmo adecuado. Ese es el sentido de RIKO.
Cinturones negros invitados pasan por la academia con regularidad — entrenas con más de una perspectiva.
Sin matrícula. Sin permanencia. Cancela cuando quieras.
Tu primera clase es una Intro Class privada — solo tú y el profesor en el tatami.
Etiqueta del tatami, higiene, cómo atarte el cinturón, cómo caer, defenderte y volver a ponerte de pie. ¿No tienes kimono? Te prestamos uno. Lun–Vie, a las 9h o a las 10h — si te haces socio, las dos primeras son gratis.
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